수면무호흡증, 공기부터 바꿔야 하는 이유
혹시 아침에 일어나도 머리가 띵하고, 낮에도 계속 졸리신가요?
잠을 잤는데도 피곤한 느낌이 계속된다면, '수면무호흡증'을 의심해볼 수 있습니다.
수면무호흡증이란?
수면무호흡증은 잠을 자는 동안 숨이 일시적으로 멈추는 증상입니다. 보통 10초 이상 숨이 멈추는 경우를 말하며, 이런 현상이 한밤중에 수십, 수백 번 반복되면 몸은 제대로 쉬지 못하고, 자율신경계는 계속 긴장하게 됩니다.
그 결과
🔸깊은 잠(렘수면)으로 진입이 어렵고
🔸산소 공급이 부족해지고
🔸두통, 피로, 기억력 저하, 고혈압 위험까지 높아집니다.
그런데… 공기청정기와 무슨 관련이 있을까요?
많은 분들이 수면무호흡증의 원인을 체중, 자세, 편도 비대 등으로만 생각하지만, 의외로 실내 공기 상태도 큰 영향을 줍니다.
잠자는 동안 공기 중에 미세먼지, 곰팡이 포자, 유해가스가 떠다니면, 호흡기가 자극받아 코가 막히고, 기관지가 좁아지고, 결국 코골이, 무호흡, 얕은 잠으로 이어질 수 있습니다.
특히 폐 기능이 약한 어르신이나, 비염이 있는 분, 수면질이 안 좋은 분들은 실내 공기의 질 하나만 바꿔줘도 큰 변화를 느낄 수 있습니다.
🌿 아비테 공기청정기는 어떻게 다른가요?
아비테는 기존 공기청정기처럼 바람을 세게 내뿜지 않습니다. 대신 무소음, 무필터, 무풍 방식으로 공기 중에 음이온을 방출해 미세먼지, 냄새, 세균 입자들을 바닥으로 가라앉히는 원리입니다.
즉, 공기 속 유해물질을 조용히 정리해주는 방식이죠.
이로 인해:
🔹수면 중 코와 입이 더 편안해지고
🔹코막힘과 호흡장애가 줄어들며
🔹무호흡 증상 개선과 숙면 유도에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 전기세는 한 달 100원 수준이고, 필터 교체도 필요 없어 소리 없이 공기와 수면의 질을 바꿔주는 제품으로 많은 분들이 사용 중입니다.
무호흡증은 단순히 '잠버릇'이 아니라, 건강을 위협하는 신호입니다.
그 시작은 생각보다 단순할 수 있어요. 바로 공기부터 바꾸는 것.
숨 쉬는 게 편해지면, 잠도, 몸도, 하루의 컨디션도 달라집니다.
수면의 질이 고민이라면, 오늘 밤, 공기부터 바꿔보세요 🍃
